接纳是一种智慧


  ? 在看完《李清照传》后,我最大的收获就是认识到人生需要学会接纳。赵明诚死后,她大病一场,之后在杭州又遇见了张汝舟,张汝州与她结婚实际上是为了钱财而来,甚至对她拳脚相加。后来二十几年的时间李清照一直在悲愤凄苦孤独中度过,73岁左右悄然逝世。我想李清照之所以二十多年一直在悲愤凄苦孤独中度过,正是因为她没有学会接纳。

  ? 人生像一列火车,不同阶段会有不同的人上车,也会有不同的人离开。上来的人,有的带来欢笑,有的带来忧愁,有时候,有的人你想久留,他却走了,有的不希望继续相伴,他却久久停留。实际上所有的相遇都是久别重逢,所有的停留和离开都是生命必须的往复。

   没有人可以免于悲伤、恐惧、害怕、失去、分离。或早或晚,都会经历。我们最大的痛苦往往不是痛苦事件本身,而是在经历痛苦时,我们对自己说了什么,给自己演绎了什么故事、预想了什么样的悲惨结局。

  ? ?很多痛苦源于对抗,不是痛苦事件本身。而你终将明白,在接纳中饱含着生命真正的智慧。

   关于接纳这个主题,积极心理学之父马丁赛格利曼在他的《认识自己,接纳自己》给出了很好的建议。这本书告诉我们,哪些方面的问题是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。塞利格曼认为他最想做的,是帮助人们建立起成功改变自己的乐观和自信,同时帮助人们打消盲目的乐观和自信。他希望给人们的是一种切合实际的乐观,帮助人们把自己有限的金钱、时间和精力,投入到自己能够改变的行为和心理上去。同时,如果一个很难改变的行为和心理,对人们的生活造成了极大的影响,那就一定要拿出坚定的信心和勇气,做出和他打持久战的准备,而不要轻易气馁或者是放弃,赛利格曼认为这才是最明智的达成自我完善的方法。

  关于接纳人生,有很多值得我们学习的榜样,有《活出生命的意义》这本书的作者,著名的心理学家维克多?弗兰克尔,他的人生堪称传奇,纳粹时期,作为犹太人,全家都被关进了奥斯威辛集中营,他的父母、妻子、哥哥全都死于毒气室中,只有他和妹妹幸存。弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情,67岁仍开始学习驾驶飞机,并在几个月后领到驾照。一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。

  2019年8月2日星期五

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