中国南北方都爱吃的饺子馅,三伏天吃最好,营养美味,清热去火


在中国北方和南方都喜爱的饺子!在三天内吃得最好,营养又美味,去热!饺子是我们国家的传统美食。每年,每个家庭都会收拾饺子。这个家庭将坐在一起,象征着圆润。饺子不仅味道鲜美,而且营养丰富。这是家庭团聚的美丽象征!许多喜欢吃饺子的人很容易油腻,因为他们长时间吃馅。但是,他们不熟悉其他填充物。今天,小编带给你一个猪肉韭菜和虾饺。猪肉韭菜经常被我们吃掉。基于虾的加入,饺子不仅可以丰富饺子的味道,还可以为虾带来丰富的蛋白质和碳水化合物。不要错过喜欢吃饺子的小朋友们!让我们一起学习吧!

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由紫璇(灬妞妞

成分:

400克韭菜,500克猪肉馅,400克虾,100克大葱,盐,一匙酱油,2汤匙酱油,少许鸡精,少许胡椒油,适量橄榄油,少许五香粉

烹饪步骤:

1.准备主要成分,清洗韭菜,沥干虾,并清理虾线。图中的虾未经处理。

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2.将洋葱,鸡肉,酱油,酱油,盐,橄榄油和少许五香粉切成肉。

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苋菜碎了。

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4.处理干净的虾并切碎。

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5.将切碎的韭菜和虾放入混合的肉中,继续向一个方向搅拌。

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6.为了节省时间,直接购买饺子皮。如果你有时间,可以随意舔脸。将好的馅料放入饺子中,然后放好。将饺子煮成锅。

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烹饪技巧:

1.虾含有20%的蛋白质,这是蛋白质含量高的食物之一。它是鱼,蛋和牛奶的几倍甚至十倍。与虾相比,它含有必需的氨基酸脯氨酸。不高,但它是蛋白质的平衡来源。此外,虾含有甘氨酸。该氨基酸含量越高,虾的甜度越高。

2.与鱼和家禽相比,虾的脂肪含量较低,几乎不含动物糖作为能源。虾具有高胆固醇含量,富含牛磺酸,可降低人体血清胆固醇。富含钾,碘,镁,磷等微量元素和维生素A等成分。

3,苋菜水含量高达85%,热量低,是铁,钾和维生素A的来源,也是维生素C的一般来源。一直以来都有“蟑螂在菜中”的美誉。

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